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            爱资料蓝月亮精选料_年纪轻轻总头痛?偏头痛为何偏爱办公室白领

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            • 来源:蓝月亮二四六精选料免费大全_2020年蓝月亮精选料-【lc内部精选料】

              现在的职业人士经常有偏头痛的症状 ,尤其是女性  ,临床称偏头痛与工作压力密切相关 。临床调查也爱资料蓝月亮精选料发现  ,许多患有偏头痛的职业女性通常有这样的感觉  ,当加班、烦燥、忙碌、长时间爱资料蓝月亮精选料用脑过后 ,偏头痛出现的几率就会大一些  。偏头痛“偏爱”女性  ,以职业女性更为突出  。

                其次  ,改善个人封闭的办公环境 。因为办公室开放空调已成为舒适工作环境的一种必要条件  ,为了保持办公室内温度的恒定 ,门窗总是紧闭 ,形成一个密闭环境  ,空气很难流通  ,加之办公室内复印机、电脑、激光打印机等设备在使用过程中均会产生高浓度的臭氧和有机废气  ,会大大降低室内的空气质量 ,长期身处这样的环境 ,必然会导致机体抵抗力下降 ,引发偏头痛 。所以适当的开放室内门窗 ,保持通风良好  ,是预防偏头痛的一种有效方法  。

              因此  ,消除紧张烦躁的情绪十分重要 ,可以试试行为疗法 。如果因为工作紧张、烦躁、想发脾气前  ,先深呼吸一口气  ,心情就会平静下来 。总体来讲  ,要学会随时随地放爱资料蓝月亮精选料松 。另外  ,如果偏头痛真的来了也不用怕  ,深呼吸后 ,用手指分别按摩太阳穴、风池穴 ,几分钟后  ,就会发觉症状已经有所缓解  。

              偏头痛多为一侧或两侧颞部反复发作的搏动性头痛 ,发作前可伴视觉、体觉先兆  ,发作时常伴呕吐  。女性多发  ,约为男性的3~4倍  ,多在青春期起病  ,发病年龄25~34岁 ,少数发生于儿童期或中年后 。

              如果头痛得非常厉害  ,也可选用一些活血、疏风、安神类的中药进行调整  ,如防风白芷菊花、川芎等 。另外  ,也可到正规的中医院进行针灸穴位治疗 。

                偏头痛的发生与情绪和饮食有关

                缓解偏头痛要从工作习惯入手

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              有一些研究表明  ,偏头痛与饮食有密切关系  。调查发现 ,罐头、冷藏食品、肉类熟食、火腿类等食品中含有亚硝酸盐等成分  ,也会诱发偏头痛的产生 。因此 ,偏头痛女性要及早改口  。多吃含镁的食物  ,如香蕉坚果、海产品等  。

                最后  ,适当调整个人压力 。快节奏、高效率的工作需求  ,使办公室白领们的工作压力越来越大  ,由紧张、焦虑等不良情绪引发的偏头痛越来越多  。所以适当的疏导、释放不良情绪  ,降低精神压力  ,可有效预防偏头痛的发生  。

            核心提示:偏头痛已经被列为使人能力逐渐丧失的十大医学病症之一  ,尤其在办公室上班的白领中间发病率较高  。那么  ,导致办公室白领们偏头痛高发的原因有哪些呢 ?是神经在作祟吗  ?

              另外 ,要想摆脱偏头痛的困扰  ,可以从以下几点入手  。首先 ,避免长期伏案或操作电脑  。这是因为很多办公室白领们在长时伏案或操作电脑后都会自觉偏头痛  ,且常伴有头晕眼花等现象  ,这主要与长期坐姿引发颈椎肌肉过分紧张有关  。

            适应症:

            用于成人及6至17岁儿童有或无先兆的偏头痛发作的急性冶疗 。不适用于预防偏头痛 ,不适用于半身不遂或基底部偏头痛患者 。[详细]