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        2. 人体八大器官最喜欢的食物

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          • 来源:蓝月亮二四六精选料免费大全_2020年蓝月亮精选料-【lc内部精选料】

              眼睛:鸡蛋黄

              心脏:红苋菜

              红苋菜中含有大量叶酸香港蓝月亮精选料大全你懂的  ,可降低血液中高半胱氨酸水平 。高半胱氨酸升高  ,易损伤血管内皮细胞 ,促进粥样硬化斑块形成  。因此  ,补充叶酸对于降低冠心病和中风的发病率有重要作用  。除了红苋菜 ,含叶酸丰富的食物还有莴苣、菠菜、平菇等  ,可以换着吃  ,每日吃100克  。

              前列腺:苹果

              皮肤:大豆

          相关关键词导读 

              海带能辅助治香港蓝月亮精选料大全你懂的疗乳腺增生  。研究发现  ,海带有缓解乳腺增生的作用  ,原因是其中含有大量的碘 ,可促使卵巢滤泡黄体化  ,调理内分泌失调  ,降低女性患乳腺增生的风险  。女性每周宜吃1—2次海带  ,每次吃50克  。

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              关节:深海鱼

              西蓝花中含有乙酰胆碱  ,能阻止人体需要的神经传递物质减少  ,维持中枢神经系统正常运转 ,对认知能香港蓝月亮精选料大全你懂的力很有益处 。除了西蓝花  ,芥蓝、花菜(白色)、白萝卜也含有较多的乙酰胆碱 ,可以换着吃  ,每日吃150克  。

              深海鱼(鲑鱼、鲔鱼、鲭鱼、鲱鱼、大比目鱼等)富含Om香港蓝月亮精选料大全你懂的Ega-3脂肪酸  ,可阻止前列腺素产生(前列腺素能诱发关节炎症)  。建议一周吃深海鱼2-3次  ,每次吃200克  。

              大豆含有丰富的维生素E ,能破坏自由基的化学活性 ,抑制皮肤衰老  ,还能防止色素沉着 。大豆异黄酮是一种类雌激素  ,即具有雌激素活性的植物性雌激素 ,能延迟细胞衰老 ,使皮肤保持弹性  。女性每日宜吃大豆及其制品200克  。

              苹果含锌丰富  ,研究发现  ,男性长期食用苹果 ,可预防前列腺炎的发生  ,对治疗慢性前列腺炎也大有益处 。慢性前列腺炎患者的前列腺液内 ,锌的含量比正常者明显降低  ,并且在治疗的过程中很难提高  ,只有当前列腺炎症痊愈时  ,锌含量才能恢复正常  。男性通过吃苹果可以补锌 ,一天宜吃一个苹果 。

               大脑  ,:西蓝花



          人体八大器官最喜欢的食物

              鸡蛋黄中含叶黄素和玉米黄素  ,它们都属于类胡萝卜素家族  ,能够延缓眼睛衰老 ,特别是可预防老年性视网膜黄斑变性(老年性视网膜黄斑变性是老年人失明的原因之一)  ,对白内障也有预防作用  。老年人每天应吃一个鸡蛋 。

              (李文字)营养新知

              酵母中富含维生素B6  ,研究发现  ,每天补充40毫克维生素B6  ,可以降低60%的肾结石风险 ,对于预防尿路感染也有好的作用  。每日可吃用酵母发面制作的面食200克  。

              肾脏:酵母

              乳房:海带